イベント報告

今日はもうすぐ始まるウォーキングの無料体験会でした。

肌寒い中、沢山の方に集って頂きました。

体験会と言えども、内容は本格的。

 

先生に講義をうけます。

 

専用機器で体脂肪や、筋肉量をはかります。

 

その後外に出て実践です。まずは靴の履き方から。

 

そして準備体操。体を動かす前には基本ですね。

 

正しい姿勢のフォームを練習します。

 

2人1組で姿勢のチェック。

 

園内をウォーキング開始。

　 　

最後に体操をして終了です。

 

普段はただ歩いているだけでしたが、

靴の履き方や、ウォーキングの姿勢など、とても勉強になりました。

今日教えて頂いた事を忘れないように続けて行きます。

と、好評でした。

本科は5月の8日から始まります。

ご興味のある方はぜひご参加下さい。