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エエトコブログ

2013年10月

2013年10月 5日|深北健康ウォーキング教室無料体験会実施したよ!

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天気が気がかりだったが、雨に降られる事なく、

爽やかな風の中無事実施できました。

無料体験会の様子です

  WKmuryou3.JPG   

 

 

WKmuryou2.JPG

まずウォーキングのメリットや靴の役割などをご説明させていただきました。

次に園内に出て実際に歩きました。

準備体操、そして靴の正しいはき方、

それから正しい姿勢の作り方と歩き方をしました。

最後に園内を軽くウォーキングし、整理体操をしました。

今回は日頃ウォーキングをされている参加者が多かったように思いますが

きっと「あっそうなんだー」と思われることがあったと思います。

ウォーキングは手軽に始められるスポーツで、歩くだけと思われがちですが

ただ歩くだけでは本来のウォーキングのメリットが得られません。

一緒に和気藹々とウォーキングの基本と習慣を身につけませんか?

教室が10月19日(土)より隔週6回で開催しますので

無料体験会に参加してくださった方も・・・

参加できなかった方も・・・

是非ご参加ください。

詳細はHPをご覧ください。

 

 

 

 

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